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吃什么东西可以安神缓解多梦解读_失眠自愈的10个方法(2025年01月精选)

来源：聚圣源栏目：新闻日期：2025-01-18

吃什么东西可以安神缓解多梦

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可以改善精神紧张、失眠、多梦等不适症状。睡前也可以饮用一杯可以舒缓神经，起到安神效果，改善睡眠质量。睡前也有一些注意

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