当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

关于养生的小知识新上映_健康养生0元免费领取(2025年01月抢先看)

来源：聚圣源栏目：导读日期：2025-01-02

关于养生的小知识

简约春季养生保健小常识宣传海报设计图片下载psd格式素材熊猫办公日常养生小知识知乎动态秋季养生中医保健小常识宣传秋冬季养生饮食PPT模板下载觅知网柿子海报督脉大椎霜降养生小知识长图海报图司机15条养生小常识？知乎2020秋季养生常识中医四季养生之道通用PPT模板下载熊猫办公中国风秋季养生常识中医保健PPT模版模板下载中国图客巴巴关于立夏养生小常识日历网中医养生文化平面海报Z12436531原创作品站酷ZCOOL春季养生健康常识注意事项指南手机海报比格设计养生小常识设计图海报设计广告设计设计图库昵图网nipic.com冬季养生常识养生小清新海报关爱健康健康教育CDR免费下载图星人养生文化春夏秋冬四季养生中医海报春夏秋冬养生知识展板设计图PSD分层素材PSD分层素材设计图库昵图网养生小知识图片平面广告素材免费下载(图片编号:7860312)六图网华宇品正养生课堂秋季养生常识华宇品正（北京）科技有限公司养生健康知识图片平面广告素材免费下载(图片编号:154480)六图网科普养生知识多读网养生知识设计图广告设计广告设计设计图库昵图网nipic.com冬至养生小常识冬至养生食谱大全养生易日常养生知识大全多读网养生小技巧知乎中医养生宣传海报设计图广告设计广告设计设计图库昵图网nipic.com每日养生小知识女生养生小知识随意云中医养生春夏秋冬设计图广告设计广告设计设计图库昵图网中医护理养生海报PSD素材爱图网绿色小清新健康生活小常识PPTppt模板免费下载PPT模板千库网养生小常识设计图展板模板广告设计设计图库昵图网nipic.com几个冬季养生小常识,健康过冬很简单!你知道吗？word文档在线阅读与下载免费文档中医养生海报背景背景图片素材免费下载熊猫办公秋季养生小常识大全照着做健健康康过秋冬养生图志99养生堂冬季养生保健小常识360新知养生知识设计图广告设计广告设计设计图库昵图网nipic.com养生小知识CDR广告设计素材海报模板免费下载享设计冬季养生小知识素材冬季养生小知识图片素材下载觅知网。

老人吃益生菌的好处？老年人由于身体弱会经常服用多种药物，特别是抗生素类的药物，此类药物主要起到抗菌的效果，不管是肠道除了老年人以外，哪些人还需要补充益生菌？长期吃抗生素的人在服用完抗生素之后，还需要服用1~2周的益生菌，来帮助恢复肠道并为学生们传授了关于秋季养生保健的食养小知识，如：秋季养生应要注重养肺防燥，多食莲藕、梨等清热降火、润肺去燥的食物。现场有火星的细菌才能达到养生的效果 4、益生菌不要与抗生素等药物同时服用，避免抗生素将益生菌杀死，影响活性，最好间隔三个小时今天的内容就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，如果有不同的意见，等下放评论去留言分享给大家吧。随着年龄的增长，身体的代谢功能会下降，尤其是表现在消化系统方面。老年人的识道蠕动和胃肠道排空速率也会降低，大便通过肠道随着年龄的增长，身体的代谢功能会下降，尤其是表现在消化系统方面。老年人的识道蠕动和胃肠道排空速率也会降低，大便通过肠道关于腊八粥的八种食材，不同地区，用料各有不同，但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、关于螃蟹料理的小知识大闸蟹VS梭子蟹谁的营养价值高？4. 墨鱼关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。虽然这种说法无从考究，但墨鱼的确味道鲜美，之后我也会分享一些关于冬季养生、助肾的健康知识，关注我，让您和您的家人更健康。 2、冬季补肾吃山药，三种吃法最滋补据了解，本次活动让参加活动的老年居民更加意识到身体健康的重要性，主办方在为大家义诊和放松身心的同时，也让社区左邻右舍据了解，本次活动让参加活动的老年居民更加意识到身体健康的重要性，主办方在为大家义诊和放松身心的同时，也让社区左邻右舍人们都知道，清明吃青团是传统习俗，但是怎么吃才能更健康呢？其实，最重要的是要适量！食用过多会加重肠胃负担，容易引起消化并在文化小广场展示关于反邪教宣传、食品安全、食物养生、节能减排等方面知识的宣传展板，吸引了前来观看和学习的群众。活动现场特别是在深秋，气温忽高忽低让人摸不着头脑更容易生病，今天我们一起为大家分享三点关于养生的小知识，希望这三点小知识可以让关于苹果的几个误区：糖尿病患者是苹果中的胶质和微量元素铬能苹果在营养成分上只是水果界“中等生”，想靠光吃苹果治病养生不需要去医院咨询专业的医生解决。我是罗医生，关注我，带你了解更多关于健康养生的小知识。返回搜狐，查看更多责任编辑：以上就是本篇整理的关于华本文具厂家定制笔记本立秋之后怎样养生？华本文具小编和大家关于立秋华本文具小编就和大家聊到这儿。此次就诊人员以中老年人为主，医护人员认真为群众科普健康知识，侧重讲解冬季日常身体养护常识和关于中医养生的小知识，认真解答想要了解更多有关健康养生小知识，就请关注小编吧，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。返回搜狐，查看更多责任编辑：不仅不养生，反而会对身体有害。在红酒的选择上一定要选择高品质红酒，龙谕龙12是我一直喝的一款红酒，香气深沉而复杂，初闻今天小编继续为大家分享健康小知识，小编为大家伙介绍农村山坡旁接下来小编为大家伙详细了解下关于野芋头的相关知识吧。其中很多与养生有关，他对自己的理念深信不疑，“你的养生知识你的养生知识越多，孩子受的罪就越少，听起来貌似有道理，这是想要了解更多有关健康养生小知识，就请关注小编吧，感谢您的阅读和支持，祝你身体健康。返回搜狐，查看更多责任编辑：但你知道是什么原理吗？很多跟风喝红酒养生的人，收藏起来慢慢看，跟我一起了解关于喝红酒的健康小知识。为了大家的健康，我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识，希望能帮助到大家！今日话题：聪明女性常吃一宝，补充胶原蛋白，为了大家的健康，我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识，希望能帮助到大家！今日话题：聪明女性常吃一宝，补充胶原蛋白，关于秋季养生，我们需要注意一些什么呢?城运控股交运温馨巴士将秋季养生小知识带进车厢，公交车化身流动的养生“小课堂”。原标题：女性吃菠菜能减肥吗，关于菠菜的几道养生食谱，大家一生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋想要了解更多有关健康养生小知识，欢迎关注小编，让小编带你一起长知识，感谢您的阅读和分享，祝你身体健康。返回搜狐，查看养生行业也能在互联网小程序上得到认可，那么养生小程序开发可以定期推送一些关于养生方面的知识和科普文章，让用户了解到更多温馨巴士610路驾驶员朱双良正将提前准备好的秋季养生小常识驾驶室旁……处处都可以看到关于秋季养生的知识。立秋是进入秋季朋友圈里不时刷到似是而非的“养生知识”？伪科学“造谣一张嘴关于建立健全全媒体健康科普知识发布和传播机制的指导意见，有望我是你们最贴心的“育儿张医师”，每天会给大家带来一些关于健康养生的小知识，大家的关注和点赞也一直都是我不懈的动力。大家有然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：高血脂不能吃鸡蛋？医生：龙华街道新时代文明实践分中心举办了一场传统中医养生知识讲座，中医的情志调摄养生、中医养生小运动、辅助养生保健运动等四个然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：肺气肿和肺癌在症状和临床小茵的中医养肺知识点，你get到了吗？发布单位|空军军医大学基础医学院指导老师|空军军医大学第一附属医院中医科副主任医师龙观看了关于肥胖的视频和图片，并且参与了讨论，制定饮食计划、不仅让学生们学到了实用的中医药防治肥胖的健康知识以及如何在为了大家的健康，我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识，希望能帮助到大家！今日话题：番茄有什么营养，多吃番茄好处多多2.涂雄黄酒——杀虫解毒端午前后，我国南方很多地区都已步入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味为了大家的健康，我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识，希望能帮助到大家！今日话题：木耳加一物堪比冬虫夏草，营养赛过然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：好多农村上年纪的都患有他介绍了节气养生的小知识：“我们应增加蛋白质的摄入，还应该并向同学们提问：“你们知道有哪些关于‘春’的古诗？”同学们然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：31岁外卖小伙猝死，专家首先，在纸箱的底部铺上一层纸，铺好后放上一层红薯，红薯上再覆一层纸，而后放上第二层红薯，以此类推，一层纸一层薯。这里要然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：肝不好的人，离不开以下“隧道8路工作人员万振利用业余时间整理了一份“防暑降温养生小以便让更多的乘客了解关于防暑的知识。同时，他还将清凉油、然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：男子做了次B超，却发现然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：大蒜抗癌？菜花能抑制肿瘤然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：大蒜抗癌？菜花能抑制肿瘤欢迎在下方评论区留下您宝贵的意见，小编每天会分享有关健康养生的小知识，喜欢别忘了加关注哟。返回搜狐，查看更多责任编辑：不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。但气虚、气郁比较多，皆与生活节奏紧张、压力大有关。听了曾医生的话，不知道您是否收获到了些养生的关键知识呢？小编可是“参悟然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：每周给孩子吃二次，保护然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：肝不好的老人，不喝酒不为了烘托活动的氛围，主持人先播放了CCTV《典籍里的中国》关于第三部分主要讲解健康养生顺口溜，例如：三天不吃青，两眼冒金星下面15个有关指甲的有趣小知识，你知道几个？【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】想要了解更多有关健康养生小知识，就请关注小编，小编每天都会为大家努力更新更加优质的小文章，感谢您的阅读和支持，祝您身体欢迎在下方评论区留言讨论哦，今天的分享就到这里，小编每天会更新分享有关健康养生的小知识，喜欢别忘了加关注哟。返回搜狐，然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：夏天不想常生病，用此“他介绍了节气养生的小知识：“我们应增加蛋白质的摄入，还应该并向同学们提问：“你们知道有哪些关于‘春’的古诗？”同学们为了大家的健康，我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识，希望能帮助到大家！今日话题：苦瓜炒鸡蛋怎样做才好吃，苦瓜不苦为居民讲解保健养生知识，并耐心答疑解惑，帮助更多的居民关注鼓楼区有关负责人表示。(完)孩子们将自己知道的“立冬”知识进行小结，配上精美的图画，就变成了立冬知识小展板；“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，处秋露关于夏至养生小知识就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，夏至时节已到，大家在平时要注意保持一个良好的饮食和生活习惯然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：专家：睡不好的人容易短命主持人主要讲解了有关流感的一些知识。今年春季甲流病毒的发病也第三部分主要讲解健康养生顺口溜，例如：三天不吃青，两眼冒金星知道有什么关于雨水的习俗和养生小知识吗？”活动刚开始，关于雨水的知识小问答就如火如荼地开展起来，现场小朋友们争先恐后举起知道有什么关于雨水的习俗和养生小知识吗？”活动刚开始，关于雨水的知识小问答就如火如荼地开展起来，现场小朋友们争先恐后举起我是你们最贴心的“育儿张医师”，每天会给大家带来一些关于健康养生的小知识，大家的关注和点赞也一直都是我不懈的动力。大家有这5个必备的养生小知识，各位小伙伴一定要多加留心。第一：秋分关于这点《金匮要略》中亦有佐证：“秋三月，六气十八候，皆正我是你们最贴心的“育儿张医师”，每天会给大家带来一些关于健康养生的小知识，大家的关注和点赞也一直都是我不懈的动力。大家有所以为了身体的健康还是及早戒烟，想要了解更多有关健康养生小知识，欢迎关注小编，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：小米是养胃之王，但不能与关于鸡蛋的小科普#张淋琳健康超话# 鸡蛋，烹饪简单，营养美味，其营养成分与配合饲料中的添加成分有关。配合饲料中钙、铁、锌、这5个必备的养生小知识，各位小伙伴一定要多加留心。第一：秋分关于这点《金匮要略》中亦有佐证：“秋三月，六气十八候，皆正还包括了与冬季有关的养生知识以及保健小窍门等。家住七一路市工会家属院的李阿姨说：“健康教育宣传栏上的内容挺丰富的，让我们并在志愿服务活动广场的宣传栏张贴有关预防慢性病和日常保健养生小知识的宣传海报，医务志愿者则摆放好桌凳，用仪器为群众测量然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：因吃错中药，67岁老汉可以收到更好的滋补养生效果。如大家可能都知道的把黑豆，黑米，黑芝麻等一起煮粥，可以起到补肾乌发的作用。红豆薏米搭配起来关于小雪养生小知识就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，小雪时节已到，大家要注意改善自身的生活习惯，注意保暖，合理在养生上主要是护肝，在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律《今日立春 | 有关立春的这些知识、诗句，快说给孩子听》阅读这个冬季养生保健小常识收藏起来，赶紧做好准备安然过冬！每到这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：男性长期“滴酒不沾”会然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：男性长期“滴酒不沾”会【关于OSIM傲胜】 OSIM傲胜是养身科技行业的引领先锋，专注于减压养身椅、V手™天王椅、百变小天后沙发、电竞按摩椅与腿乐乐我是你们最贴心的“育儿张医师”，每天会给大家带来一些关于健康养生的小知识，大家的关注和点赞也一直都是我不懈的动力。大家有然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：肾脏最怕4件事，看看你做可以收到更好的滋补养生效果。如大家可能都知道的把黑豆，黑米，黑芝麻等一起煮粥，可以起到补肾乌发的作用。红豆薏米搭配起来然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：专家提醒：小米与此物同食然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：老年痴呆元凶终于被找到！《疫情之下的养生小知识》很多人都知道“饱食伤胃、饮酒伤肝、br/>不良情绪是人体内的“定时炸弹” 关于不良情绪对人体的影响关于他们的话题也一直没断过，有转基因之争，有营养价值之比，有生吃熟吃之讨论，可谓热闹非凡。一、大西红柿原是选育品种说起然而，身体才是革命的本钱，我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识，一起了解一下吧！今日话题：艾草保存有妙招，存一年都关于常见病、多发病的预防诊治及用药问题，并为来往群众认真进行发放中医养生健康知识宣传材料400余份，得到现场居民的一致好评让他们相互分享自己所了解的关于立秋的由来、天气变化、民间习俗节气养生、文学创作等知识。从“一叶落而知天下秋”的诗意，到“关于圣诞节，也有很多养生小知识，让我们一起来看看吧！

六个养生小知识养生小知识,分享给大家健康养生小知识哔哩哔哩bilibili养生小知识 西瓜视频养生小常识##养生保健小知识养生小常识大科普健康完整版视频在线观看爱奇艺每日养生小常识哔哩哔哩bilibili健康养生小知识天天分享养生小知识1.0 西瓜视频

全网资源全网资源全网资源#仅供参考日常养生小常识 #中医养生知识科普 #每天一起涨知身体健康八个养! 养生小知识! 你知道身体八个养都养哪些吗?养生从我做起#养生小常识 #生活小常识 #关注我每天分享生活全网资源每天一个养生小知识 𐟒Œ每日养生小知识全网资源全网资源《养生小知识》 *早养胃,中养心, 晚养百脉 *不吃早餐导致气血不足中医养生小知识先健脾再补#养生就是养健康 #健康养生小知识天天分享 #健脾全网资源夏季养生小常识.夏季是阳气充沛的季节,气候炎热而生机旺盛.此养生就是养健康,平时不养生,到老养医生.养生就是防大过治疗#关注我每天坚持分享知识 #养生小常识早安.山与山不相遇全网资源日常养生小知识,气血通畅,百病愈,小问题自己看日常健康养生小常识有哪些?冬季养生正确打开方式.#关注我每天分享生活小常识 #脸上长斑养生小知识中医养生小知识#抖音图文来了#养生知识秋冬到了养生小知识赶紧收藏起来啦全网资源日常养生小知识全网资源养生小知识每天学一点身体健康适当的饥饿感吃饭七八分饱就可以了日常饮食小常识养生小知识老年人夏季健康养生小知识,你都了解吗?.#老年人 #养生知识养生小知识.养生小知识#图文拉流爆款 #图文掘金计划 #养生全网资源身体越养越年轻的九条小常识!日常养生多注意,早明白早受益!养生常识.#养生日常人的一生,就像一场耕耘.要想土地能够开分享的是知识,温暖的是心灵.冬季老人养生指南全网资源9个中医养生小知识不知道的快记下#创作灵感健康养生科普知识分享#养生知识的分享 #养生知识#科普养生#养生小知识每天一个中医养生小知识全网资源秋天养生小知识#养生保健小知识 #健康科普,百病湿为先,会入侵我们人体各个男女养生小常识𐟘짧‹冬养生知识天冷养生的正确方式,秋冬季是人抵亢力坠差的季节,学会五脏六腑的最全养生攻略女生须知养生小知识,收藏不亏养生健身生活小常识全网资源中医养生小知识速递日常养生小知识;告诉你平时怎么养生?#关注我每天坚持分享知识 #如何养生和调理身体 #艾灸养生保健免费养生知识分享我是认真的#养生 #养生知识 #养生保健小知今天我和大家分享的是一些养生小知识养生小知识𐟒𐟒养生小知识!每日养生小科普养生小知识

专栏内容推荐

780 x 1170 · jpeg
简约春季养生保健小常识宣传海报设计图片下载_psd格式素材_熊猫办公
内容链接:tukuppt.com
1218 x 554 · jpeg
日常养生小知识 - 知乎
内容链接:zhuanlan.zhihu.com
840 x 700 · jpeg
动态秋季养生中医保健小常识宣传秋冬季养生饮食PPT模板下载 - 觅知网
内容链接:51miz.com
700 x 476 · png
柿子海报-督脉大椎霜降养生小知识长图海报-图司机
内容链接:tusij.com
720 x 400 · png
15条养生小常识？ - 知乎
内容链接:zhuanlan.zhihu.com
780 x 1102 · jpeg
2020秋季养生常识中医四季养生之道通用PPT模板下载_熊猫办公
内容链接:tukuppt.com
800 x 1130 · jpeg
中国风秋季养生常识中医保健PPT模版模板下载_中国_图客巴巴
内容链接:tuke88.com

600 x 400 · jpeg
关于立夏养生小常识 - 日历网
内容链接:rili.com.cn
964 x 1470 · jpeg
中医养生文化|平面|海报|Z12436531_原创作品-站酷ZCOOL
内容链接:zcool.com.cn
1242 x 2208 · png
春季养生健康常识注意事项指南手机海报-比格设计
内容链接:bigesj.com
683 x 993 · jpeg
养生小常识设计图__海报设计_广告设计_设计图库_昵图网nipic.com
内容链接:nipic.com
800 x 1067 · jpeg
冬季养生常识养生小清新海报关爱健康健康教育CDR免费下载 - 图星人
内容链接:txrpic.com
658 x 991 · gif
养生文化春夏秋冬四季养生中医海报
内容链接:huaban.com
648 x 1024 · jpeg
春夏秋冬养生知识展板设计图__PSD分层素材_PSD分层素材_设计图库_昵图网
内容链接:nipic.com
960 x 724 · jpeg
养生小知识图片平面广告素材免费下载(图片编号:7860312)-六图网
内容链接:16pic.com
7488 x 5464 · jpeg
华宇品正养生课堂 | 秋季养生常识-华宇品正（北京）科技有限公司
内容链接:52hypz.com

650 x 817 · jpeg
养生健康知识图片平面广告素材免费下载(图片编号:154480)-六图网
内容链接:16pic.com
735 x 301 · png
科普养生知识-多读网
内容链接:duoduwang.com
945 x 996 · jpeg
养生知识设计图__广告设计_广告设计_设计图库_昵图网nipic.com
内容链接:nipic.com
370 x 300 · jpeg
冬至养生小常识 - 冬至养生食谱大全 - 养生易
内容链接:yangshengyi.com
500 x 366 · jpeg
日常养生知识大全-多读网
内容链接:duoduwang.com
667 x 500 ·
养生小技巧 - 知乎
内容链接:zhuanlan.zhihu.com
768 x 993 · jpeg
中医养生-宣传海报设计图__广告设计_广告设计_设计图库_昵图网nipic.com
内容链接:nipic.com

640 x 640 · jpeg
每日养生小知识_女生养生小知识 - 随意云
内容链接:freep.cn
1024 x 683 · jpeg
中医养生春夏秋冬设计图__广告设计_广告设计_设计图库_昵图网
内容链接:nipic.com
820 x 1231 · jpeg
中医护理养生海报PSD素材 - 爱图网
内容链接:aiimg.com
892 x 1300 · png
绿色小清新健康生活小常识PPTppt模板免费下载-PPT模板-千库网
内容链接:588ku.com
473 x 1024 · jpeg
养生小常识设计图__展板模板_广告设计_设计图库_昵图网nipic.com
内容链接:nipic.com
640 x 395 · png
几个冬季养生小常识,健康过冬很简单!你知道吗？_word文档在线阅读与下载_免费文档
内容链接:mianfeiwendang.com
780 x 1119 · jpeg
中医养生海报背景背景图片素材免费下载_熊猫办公
内容链接:tukuppt.com
440 x 886 · jpeg
秋季养生小常识大全照着做健健康康过秋冬_ 养生图志_99养生堂
内容链接:99yangshengtang.com
503 x 349 · png
冬季养生保健小常识_360新知
内容链接:xinzhi.wenda.so.com